Tisane Mélisse

La douceur citronnée du calme intérieur

Cultivée naturellement, la mélisse est une plante aromatique délicate aux feuilles parfumées, reconnue pour son caractère doux et enveloppant. À l’infusion, elle dévoile une tasse claire et lumineuse, aux notes citronnées fraîches et légèrement herbacées. Cette tisane est particulièrement appréciée en fin de journée ou après les repas, lorsque le corps et l’esprit cherchent à relâcher les tensions et à retrouver légèreté et calme.

Bienfaits

En herboristerie, la mélisse est traditionnellement utilisée pour accompagner la détente nerveuse et soutenir le confort digestif, notamment lorsque celui-ci est influencé par le stress. Sa douceur en fait une plante polyvalente, adaptée aux routines de ralentissement et de recentrage.

• Favorise une sensation de calme lors de périodes de stress ou de nervosité légère

• Aide à relâcher les tensions internes lorsque les pensées sont agitées

• Soutient le confort digestif après les repas ou en cas de digestion sensible

• Contribue à une détente propice au sommeil lorsqu’elle est consommée en soirée

• Apporte une sensation générale de légèreté dans les routines quotidiennes apaisantes

Ces informations ne remplacent pas un avis médical. Avant tout usage thérapeutique, consultez un professionnel de santé qualifié.

Préparation

Infusion

• 2 à 2,5 c. à thé de feuilles de mélisse séchées

• 250 ml d’eau chaude (≈ 95–100 °C)

• Infuser 10 minutes

• Moment conseillé : en fin de journée ou après les repas

Précautions et contre-indications

• Généralement bien tolérée aux doses usuelles

• En cas de troubles thyroïdiens, consulter un professionnel de santé avant usage prolongé

• En cas de grossesse, d’allaitement ou de condition médicale particulière, demander conseil à un professionnel de santé

• Utilisation recommandée dans le cadre d’une consommation modérée, avec pauses si utilisée quotidiennement sur de longues périodes

Conseil du Maître

Lorsque l’esprit s’emballe et que le ventre se noue, la mélisse invite à ralentir : une infusion simple pour délier et apaiser.